Network
SRAGEN UPDATE – Nyeri leher adalah kondisi umum yang sering dialami terutama pada orang dewasa.
Umumnya, postur statis dan tugas kerja yang melelahkan menjadi faktor penyebab terjadinya nyeri leher tersebut.
Nyeri leher muncul biasanya juga disebabkan karena postur tidur yang buruk, ketegangan, bersandar berjam-jam, berbaring di kasur yang terlalu empuk, hingga faktor stres.
Meski demikian, di antara sejumlah faktor tersebut, ketegangan otot dan cedera pada leher menjadi penyebab paling umum dari timbulnya nyeri leher.
Baca Juga: Cara Mengobati Rasa Nyeri pada Penderita Skoliosis, Simak Penjelasannya
Kondisi tersebut pun sebaiknya tidak terus-menerus dibiarkan begitu saja. Sebab, hal itu nantinya bisa menyebabkan nyeri leher semakin memburuk.
Oleh karena itu, bagi kamu yang saat ini sering mengeluhkan sakit pada leher, yuk simak tips pencegahannya berikut ini.
1. Jika sehari-harinya kamu menggunakan laptop atau PC terutama dalam waktu yang lama, maka pastikan bahwa layar sejajar dengan mata.
2. Jika kamu sering menggunakan ponsel dalam waktu berjam-jam, maka mungkin saja nyeri leher akan lebih mudah muncul. Maka, untuk mengatasinya pastikan bahwa leher kamu tidak tegang saat menggunakan ponsel.
