Network
SRAGEN UPDATE – Menghadapi Pandemi Covid-19 selama lebih dari setahun lamanya, menjadikan terbiasa dengan segala hal untuk menjaga diri dari situasi yang tidak menentu ini.
Beberapa hal seperti permasalahan sosial, keuangan, dan kesehatan telah menjadi beberapa bidang yang mengalami dampak besar pada pandemic Covid-19 ini.
Sudah waktunya untuk menyiapkan diri dengan pola kebiasaan baru dalam menjaga diri selama Pandemi Covid-19 ini.
- Makan dengan teratur
Merupakan hal yang mudah dilakukan untuk memberi tubuh asupan gizi dan nutrisi yang lebih dari cukup untuk menjalani kehidupan di masa Pandemi Covid-19 ini.
Selain itu, seringlah mengkonsumsi buah sebagai cemilan dan kurangi minuman yang tidak menyehatkan.
- Usahakan tetap bergerak
Lakukan gerakan ringan yang membuat tubuh tetap fit selain kegiatan berolahraga, hal ini demi memberikan kualitas tidur yang baik.
Selain itu tetap bergerak akan memperlancar aliran darah dan juga metabolisme tubuh, seperti berkeliling rumah dan naik sepeda berkeliling sekitar
Baca Juga: Tips Kurangi Pembengkakan di Kaki Selama Kehamilan, Salah Satunya Perbanyak Minum
