Network
SRAGEN UPDATE - Menjaga kualitas tidur adalah hal yang perlu dilakukan, tapi jika mengalami insomnia, jangankan memiliki kualitas tidur yang baik, untuk mencoba tidur pun sangatlah sulit.
Orang yang memiliki insomnia, tentu merasa stres karena jadwal hariannya menjadi kacau. Jika sudah seperti itu, seseorang bisa saja berkurang produktifitasnya dalam aktivitas sehari-hari karena insomnia.
Selain menjadi pemicu stres dan produktifitas yang berkurang, insomnia bisa juga menyebabkan beberapa penyakit yang serius.
Bahkan, insomnia juga mencegah perbaikan sel-sel tubuh yang seharusnya bisa didapatkan dengan tidur secara teratur.
Baca Juga: Apa yang Perlu Kita Ketahui Tentang Imunitas? Begini Penjelasan Ade Rai
Di tengah pandemi Covid-19 sekarang ini, menjaga kesehatan dan menguatkan imun juga wajib dilakukan bagi semua orang.
Salah satu cara dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan imun tubuh adalah dengan tidur yang cukup, serta tidur yang berkualitas.
Nah, untuk orang yang memiliki insomnia, pasti kesulitan untuk melakukan upaya-upaya tersebut.
Berikut ini, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasi insomnia, agar seseorang bisa tidur dengan nyenyak dan teratur.
