Network
Selain mengecualikan daging dan ikan, diet ovo-vegetarian mengecualikan semua produk susu dan makanan yang dibuat menggunakan mereka, seperti susu sapi, keju, mentega, krim asam, yogurt, dan es krim.
Biasanya seseorang yang menjalani diet vegetarian ovo akan memasukkan telur dalam hidangannya. Seperti telur orak-arik, telur rebus atau omelet.
4. Diet fleksibel
Pola makan yang dirancang untuk lebih fleksibel daripada diet vegan atau vegetarian yang ketat.
Diet ini menekankan manfaat makanan nabati dengan mengurangi produk hewani.
Seseorang yang melakukan diet fleksibel dapat mengkonsumsi daging, susu, dan telur dalam jumlah sedang.
Prinsip utama diet ini adalah mengkonsumsi makanan nabati dengan jumlah besar dan memperoleh protein dari tumbuhan daripada hewan.
Membatasi konsumsi gula dan makanan olahan lainnya. Seorang yang diet ini secara teknis tidak akan dianggap sebagai vegetarian karena mereka terkadang makan sedikit daging.***
