Network
SRAGEN UPDATE – Untuk memperkuat tulang di tubuh bagian atas, Anda perlu melakukan latihan dengan beberapa gerakan.
Artikel ini akan memberikan Anda informasi bagaimana cara memperkuat tulang di tubuh bagian atas Anda berdasarkan ahli fisiologi olahraga.
Hal ini sangat bagus untuk kesehatan tulang tubuh bagian bawah, tetapi, itu tidak benar-benar memperkuat lengan atau bahu Anda (tubuh bagian atas).
Baca Juga: Lifter Eko Yuli Irawan Ungkap Keinginan untuk Dirikan Tempat Latihan Angkat Besi
Ahli fisiologi olahraga bersertifikat mengatakan Anda dapat meningkatkan kekuatan tulang di tubuh bagian atas Anda dengan beberapa gerakan sederhana.
Setiap orang punya alasan sendiri untuk berolahraga. Olahraga teratur membuat tulang lebih kuat, dan meningkatkan kesehatan tulang jangka panjang.
Latihan terbaik untuk memperkuat tulang adalah gerakan menahan beban yang memaksa tulang Anda untuk mendukung tubuh Anda.
Baca Juga: Gerakan Workout Bakar Lemak Seluruh Tubuh Ala Sabrina Chairunnisa, Cuma 4 Menit!
Squat memang baik untuk tulang bagian bawah, tetapi tidak meningkatkan kekuatan tulang di tubuh bagian atas Anda.
