Network
SRAGEN UPDATE - Di tengah hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, self care atau perawatan diri biasanya sering terlupakan.
Padahal, dampak dari tidak merawat diri bisa saja muncul, biasanya dalam bentuk masalah di tempat kerja, hubungan pribadi yang tegang, dan keadaan pikiran yang stres.
Terkadang kita dibingungkan dengan bagaimana cara mengatur keseimbangan antara pekerjaan dan perawatan diri.
Sebagaimana dilansir SragenUpdate.com dari The Indian Express, jurnalis dan penulis Amerika Tony Schwarz menjawab pertanyaan ini dalam pembicaraan di TEDx yang memotivasi.
Schwarz memulai dengan berbicara tentang bagaimana manusia didorong oleh empat sumber energi dan bagaimana masing-masing sama pentingnya untuk mengisi dan mempertahankan pola pikir yang sehat. Berikut keempat sumber tersebut:
Baca Juga: Apakah Mental Illness Bisa Menular? Berikut Jawaban dari Bipolar Care Indonesia
1. Physical Energy
Physical energy atau energi fisik disebut sebagai “dasar dari semua energi Anda”.
2. Emotional Energy
Energi ini disebut sebagai “kualitas energi Anda, karena perasaan Anda sangat mempengaruhi cara Anda melakukan sumber energi ketiga.”
3. Mental Energy
Energi ini disebut sebagai "fokus" energi Anda.
4. Human Spirit
Energi ini berasal dari pengalaman bahwa apa yang Anda lakukan benar-benar penting dari tujuan yang mendalam. “Jika sesuatu benar-benar penting bagi Anda, apakah ada pertanyaan bahwa kami membawa lebih banyak energi untuk itu?” kata Schwarz.
Baca Juga: Banyak Perempuan Mau Putih, Tetapi Mereka Salah Memakai Body Care, Begini Penjelasan dr. Richard Lee
Schwarz mengatakan bahwa kita perlu menemukan cara untuk menyeimbangkan menjaga orang lain dengan menjaga diri kita sendiri.
Bukan tentang keegoisan dan tidak mementingkan diri sendiri karena hal tersebut memang berbahaya.
Ini tentang self care untuk menemukan jalan tengah itu. Seringkali yang kita temukan adalah bahwa orang yang paling fokus mengurus orang lain justru lebih buruk mengurus diri sendiri.
Ini adalah paradoks yang kita jalani. Kita harus berusaha keras dan kita harus melepaskannya.
Baca Juga: Baru! Body Care Innisfree Relaksasi Jeju Berbalut Kemasan Eco-Friendly"Dalam dunia kepuasan diri yang tidak semestinya dan masalah besar, kita perlu belajar untuk membuat gelombang sehingga kita dapat mengubah kehidupan mulai dari kita sendiri," kata Tony Schwarz.***
