Network
SRAGEN UPDATE - Awet muda bisa diusahakan dan dapat menunda proses penuaan dengan pilihan gaya hidup ini.
Awet muda memang dambaan banyak orang. Banyak usaha yang dilakukan juga.
Anda mungkin tidak dapat memutar kembali waktu, tetapi Anda dapat mengubah efek waktu pada tubuh Anda. Sangat mungkin untuk memperlambat penuaan fisik dan mental.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan usia kronologis yang sama mungkin memiliki “usia biologis” yang berbeda.
Memperlambat penuaan sering dilakukan oleh para perempuan. Mereka menginginkan awet muda.
Berikut cara memperlambat penuaan dini agar awet muda:
Baca Juga: Makanan Sehat untuk Tubuh Menurut dr. Zaidul Akbar: Resep Sambal Kurma yang Lezat
1. Latihan
Cara terbaik untuk memperlambat penuaan adalah tetap dalam kondisi prima.
Satu studi yang diterbitkan di Aging Cell menemukan bahwa orang tua yang berolahraga secara teratur sepanjang hidup mereka memiliki massa otot, kadar kolesterol, dan bahkan fungsi sistem kekebalan dari orang yang jauh lebih muda.
