6 Manfaat Buah Lemon, Salah Satunya Dapat Mencegah Anemia, Ini Kandungan Lengkapnya

Saat kita kekurangan zat besi, tubuh kita tidak dapat memproduksi hemoglobin pada sel darah merah dengan baik, kondisi ini disebut juga dengan anemia.

Buah lemon mengandung jenis mineral yaitu zat besi. Hal ini dapat membantu keseimbangan sel darah merah yang ada di dalam tubuh manusia.

Selain itu, kandungan vitamin C yang ada di dalam buah lemon juga dapat membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi.

3. Menjaga kesehatan tulang dan otot.

Tidak hanya vitamin C, kandungan gizi buah lemon juga terdapat kalsium dan kalium. Kedua kandungan mineral ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan kesehatan otot manusia.

Baca Juga: Bocoran Drama Eve Episode 11: Lee La El Dengan kejam Berhasil Pisahkan Yoon Kyum dan So Ra, Dia Lakukan Ini

4. Membantu melancarkan pencernaan

Buah lemon juga dikenal sebagai pencahar alami yang dapat membantu kita untuk terhindar dari sembelit.

Saat mengkonsumsi buah lemon, jangan hanya memeras airnya saja. Namun, daging buah lemon juga perlu dikonsumsi karena mengandung serat.

Kandungan asam dan serat pektin dalam buah lemon dapat membantu menguraikan pencernaan dalam tubuh manusia.