6 Manfaat Buah Lemon, Salah Satunya Dapat Mencegah Anemia, Ini Kandungan Lengkapnya

SRAGEN UPDATE  - Buah lemon merupakan salah satu buah yang mengandung banyak manfaat / khasiat bagi tubuh manusia.

Selain mengandung vitamin C, buah lemon juga memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisinya per 100 gram.

Dilansir SragenUpdate.com dari kanal YouTube dr. Saddam Ismail, berikut kandungan gizi yang ada pada buah lemon:

Baca Juga: Beredar Foto 3 Trainee Baru SM Rookies yang Dikenalkan SM Entertainment, Bikin Penggemar Heboh

• Kalori: 34
• Air: 92,2 gr
• Serat: 0,1 gr
• Kalsium: 23 mg
• Fosfor: 20 mg
• Natrium: 31 mg
• Kalium: 140,0 mg
• Zinc: 0,2 mg
• Vitamin B1: 0,09 mg
• Vitamin B2: 0,12 mg
• Vitamin C: 50 mg

Dr. Saddam Ismail menjelaskan enam manfaat yang akan kita dapat ketika mengkonsumsi buah lemon, diantaranya:

1. Membantu mengurangi berat badan

Mengonsumsi buah lemon ataupun perasan lemon dapat memberikan sensasi rasa kenyang.

Adanya rasa kenyang ini dapat membantu kita mengurangi asupan kalori dan juga mengontrol nafsu makan.

Baca Juga: Jadwal Pertandingan Babak Semifinal Malaysia Open 2022, Lengkap dengan Lapangan, Estimasi Waktu dan Jam Main

2. Mencegah anemia