Network
SRAGEN UPDATE - Menyembuhkan trauma atau luka batin memang terkadang susah untuk dilakukan.
Namun, semua itu bisa kamu lakukan dengan beberapa hal ketika kamu niat dan mau beraksi untuk menyembuhkan trauma yang dialami.
Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan trauma menurut psikolog.
Dilansir oleh SragenUpdate.com dari akun Tiktok @AfityaPutri membagikan postingannya terkait hal itu, berikut adalah cara yang dapat kamu lakukan:
Baca Juga: Tanda-Tanda Seseorang yang Memiliki Luka Batin Belum Usai, Menurut Psikolog
1. Berdamai dengan Diri Sendiri
Sulit, tetapi pasti bisa dilakukan ketika niat dan mau berusaha untuk melakukannya.
Berdamai dengan diri sendiri itu wajib, agar luka batin yang ada di dalam diri kamu perlahan bisa menghilang.
Ini merupakan poin penting yang menduduki nomor satu, supaya kamu bisa menghilangkan trauma dalam diri kamu secara perlahan.
Baca Juga: Dampak Memukul Anak Menurut Psikolog
2. Berdamai dengan Keadaan
Hal yang membuat seseorang mengalami trauma adalah tidak bisa berdamai dengan keadaan yang telah dilaluinya.
Maka dari itu, mulai sekarang kamu harus sadar bahwa kejadian itu tepatnya ada di masa lalu, bukan ada di depan atau masa depan.
Berdamai dengan keadaan akan membuat luka batin kamu mulai menghilang secara perlahan.
Baca Juga: Perempuan yang Mati Rasa Menurut Psikolog
3. Belajar Menjadi Orang yang Positif
Belajar menjadi orang yang selalu berpikiran positif juga diperlukan untuk lebih bisa mengontrol diri kamu.
Ketika kamu melakukannya, maka tidak akan mudah terpengaruh oleh omongan orang lain yang bisa menjatuhkan mental kamu.
4. Memberi Ruang Untuk Sendiri
Memberi ruang bukan berarti kamu harus mengurung diri dalam jangka yang lama.
Baca Juga: Dampak Meremehkan Pikiran atau Perilaku Anak Menurut Psikolog
Fungsinya adalah untuk memahami setiap masalah yang ada di dalam diri kamu dan juga agar bisa membersihkan pikiran.
Ketika kamu memberikan ruang untuk sendiri, maka buang jauh-jauh pikiran negatif, rasa benci, dan dendam yang ada dalam diri kamu.
Pikirkan diri kamu terlebih dahulu baru orang lain, tanamkan dalam pikiran kamu, bahwa kamu berhak dan pantas untuk bahagia.
Jika kamu melakukan 4 hal di atas, perlahan luka batin atau trauma yang dialami bisa disembuhkan.
Cara menyembuhkan trauma menurut psikolog tersebut sudah banyak orang yang berhasil melakukannya, sekarang giliran kamu, pasti bisa! ***
