Network
SRAGEN UPDATE - Terdapat cara-cara menyembuhkan luka akibat patah hati. Patah hati adalah pengalaman universal yang datang dengan penderitaan emosional yang intens dan kesusahan.
Menurut psikolog, sementara banyak orang mengasosiasikan patah hati dengan berakhirnya hubungan romantis, terapis dan psikolog Jenna Palumbo, LCPC berkata lain.
Dia menekankan dalam situs Healthline bahwa ‘kesedihan itu rumit.’ Kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, mengubah karier, kehilangan teman dekat semua ini dapat membuat Anda patah hati.
Tidak ada jalan lain: menyembuhkan patah hati membutuhkan waktu. Tetapi ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mendukung diri sendiri melalui proses penyembuhan dan melindungi kesejahteraan emosional Anda.
1. Strategi perawatan diri
Sangat penting untuk menjaga kebutuhan Anda sendiri setelah patah hati, bahkan jika Anda tidak selalu menyukainya.
Baca Juga: Penyebab Susah Move On dan Cara Mengatasinya Menurut Psikolog
2. Beri diri Anda izin untuk berduka
Kesedihan tidak sama untuk semua orang, kata Palumbo, dan hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk diri sendiri adalah memberi diri Anda izin untuk merasakan semua kesedihan, kemarahan, kesepian, atau rasa bersalah Anda.
