Network
Perasaan bosan saat jalan kaki dapat muncul dengan mudah.
Oleh karena itu, lakukanlah hal yang menyenangkan saat jalan kaki, seperti mendengarkan musik, audio-book, atau podcast.
Namun, Anda harus tetap hati-hati dan waspada ketika jalan kaki sembari mendengarkan sesuatu melalui earphone.
4. Tulis di catatan
Untuk tetap memotivasi diri agar tidak berhenti jalan kaki, Anda dapat menulis sejauh mana atau seberapa banyak langkah yang telah Anda capai ke dalam buku catatan.
Dengan mencatat setiap perkembangan yang ada, Anda bisa termotivasi untuk melakukan aktivitas ini secara lebih baik dari sebelum-sebelumnya.
Baca Juga: Apa Itu Quarter Life Crisis? Begini Definisi dan Cara Menghadapinya, Yuk Baca!
5. Beri reward diri sendiri
Ketika Anda berhasil mencapai target tertentu, misalnya Anda berhasil melakukan jalan kaki sebanyak 10.000 langkah di pekan pertama, maka berilah penghargaan atau reward untuk diri sendiri.
Reward itu dapat berupa menonton film, makan makanan sehat dan bergizi, atau hal apapun yang Anda suka.
