Temanmu Bicara Tentang Bunuh Diri, Inilah yang Harus Kamu Lakukan

Ini adalah krisis kesehatan yang signifikan dan dapat dicegah.

Inilah langkah-langkah yang dapat membantumu mendukung teman melalui krisis tersebut.

Baca Juga: 10 Tanda Pasanganmu Bukan Orang yang Tepat, Muncul Dari Dirimu dan Juga Dirinya, Sebelum Lebih Serius

1.   Anggap serius ucapan mereka

Sudah jadi mitos umum bahwa orang berbicara tentang bunuh diri untuk mendapatkan perhatian. Ini tidak terjadi pada kebanyakan orang, jadi selalu yang paling aman menganggap temanmu serius.

Menyingkirkan penyebutan mereka tentang bunuh diri membatalkan penderitaan mereka, mereka mungkin merasa enggan berbagi pikiran dengan orang lain atau dukungan profesional.

Lalu mereka bisa saja terus membawa rasa sakit di dalam diri mereka dengan diam, dan percaya semuanya tidak akan membaik.

Baca Juga: 10 Tanda Kamu Punya Mental yang Kuat, Banyak yang Salah Paham Artinya, Ini Penjelasan Menurut Psikoterapis

2.   Perhatikan bahasa dan perilaku mereka

Mereka tidak mengatakan secara terus terang ingin bunuh diri, melainkan seperti ingin menghentikan rasa sakitnya, tidak tahu harus bagaimana melanjutkan hidup, atau beban bagi semua orang.

Suasana hati serta tindakan mereka juga dapat menunjukkan tanda, seperti menghindar menghabiskan waktu dengan orang lain, sering mengalami perubahan emosi, tidur lebih atau kurang dari biasanya.

Bahkan bisa menggunakan narkoba atau melakukan tindakan impulsif yang berbahaya. Namun, tidak ada salahnya kamu mulai bertanya tentang keadaan mereka, dan tanyakan apa yang bisa kamu lakukan.