Network
Istirahat tidak hanya dapat dilakukan dengan tidur, namun juga dapat dilakukan dengan merelaksasikan pikiran dan tubuh seperti meditasi, mendengarkan musik, dan jalan-jalan.
2. Evaluasi diri
Evaluasi diri dilakukan ketika kamu telah menemukan pemicu burnoutmu.
Setelah menemukan pemicunya, kamu akan lebih mudah mencari solusi dari permasalahanmu.
3. Hidup sehat
Baca Juga: Apa Benar LDR Itu Gampang Putus? Berikut 4 Penjelasannya
Kamu sebaiknya menerapkan gaya hidup sehat.
Tidak banyak mengonsumsi makanan manis karena makanan manis akan menghambat hormon serotonin yang dapat membuatmu bahagia.
Selain itu kebanyakan orang melampiaskan dengan rokok dan alkohol, hal ini wajib dihindari, karena keduanya hanya bersifat sebagai penenang sementara.
