Network
1. Tekanan terus menerus yang tinggi melebihi kemampuan yang dimiliki.
Baca Juga: 4 Tanda Kamu Burnout, Bukan Malas serta Cara Mengatasinya
2. Ketidakmampuan seseorang untuk memiliki manajemen stres yang baik dalam kehidupan sehari-hari.
3. Beban kerja tinggi.
Vania Utami dalam kanal Youtubenya menjelaskan gejala-gejala burnout, berikut diantaranya :
1. Kelelahan (exhaustion)
Baca Juga: Waspada Social Burnout! Berikut Ciri dan Cara Mengatasinya
Kelelahan ini memiliki tanda yang mudah dikenali.
Ketika kamu merasa lelah berkepanjangan, stres, merasa masih capek walau cukup beristirahat maka kamu bisa saja mengalami burnout.
Burnout juga membawa dampak buruk bagi tubuh, seseorang yang burnout karena kelelahan pikiran bisa menderita sakit pencernaan.
