Network
Selain itu kamu juga dapat melakukan olahraga.
Baca Juga: Sering Kepikiran? 4 Hal ini akan Membantu Berhenti Memikirkan Kesalahan
Olahraga terbukti menghambat hormon kortisol pemicu stres.
4. Curhat
Curhat dan mencari dukungan mungkin akan meringankan burnout mu.
Masalah tidak baik jika hanya dipendam saja.
Curhat akan membantu membuatmu merasa lega.
Baca Juga: 7 Gunung Eksotis di Jawa Tengah, Nomor 5 Favorit Para Pendaki
Namun, jika kamu sudah curhat tetapi masih merasa tidak lega, kamu bisa berkonsultasi kepada psikolog atau psikiater. ***
