Network
SRAGEN UPDATE – Burnout ialah kondisi dimana seseorang merasa kelelahan dari segi emosional, fisik dan mental.
Burnout sendiri disebabkan oleh stres yang berlebihan dan berkepanjangan akibat pekerjaan.
Ada 4 tanda yang dapat kamu perhatikan pada dirimu sendiri apabila kamu sedang mengalami burnout.
Dilansir SragenUpdate.com dari instagram @pikiran_terbuka berikut 4 tanda jika kamu sedang burnout dan juga cara mengatasinya:
1. Merasa kewalahan dengan aktivitas harian
Aktivitas harian dapat terasa sangat berat bagimu dan membuatmu mudah kewalahan serta stres.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Hanya Dimanfaatkan Teman
Salah satu penyebabnya adalah terlalu banyak melakukan pekerjaan secara bersamaan.
Adapun cara mengatasinya adalah, berhentilah multitasking dan selesaikan tugasmu satu persatu dengan dimulai dari yang paling sulit hingga yang paling mudah.
