Network
Namun sepertinya kamu tidak akan bisa selesai tepat waktu. Maka kamu bisa mendiskusikan dengan atasan bagaimana dapat memperpanjang tenggat waktu.
- Minta Bantuan Rekan Kerja
Salah satu alasan di balik kelelahan kerja adalah kamu tidak berani untuk meminta bantuan kepada rekan kerja.
Ketika kamu menerima banyak tugas, jangan lakukan semuanya sendirian. Karena akhirnya akan melelahkan.
Jika dilakukan terus-menerus tentu mempengaruhi kualitas kamu di tempat kerja dan bagaimana perasaanmu terhadap pekerjaan itu.
Meminta bantuan kepada rekan kerja lain akan meningkatkan produktivitas dan mengurangi tingkat stres kamu.
- Istirahat
Tidak harus istirahat lama, tetapi biasakan untuk menjauh dari komputer setiap jam selama 5 – 10 menit untuk berjalan-jalan di sekitar kantor.
Gunakan cuti tahunan bila memungkinkan untuk mengambil cuti bagi diri sendiri agar bisa bersantai dan mengisi ulang energi.
- Prioritaskan Keseimbangan Kerja
Pastikan kamu cukup tidur, makan dengan baik, dan memiliki cukup waktu untuk dihabiskan bersama keluarga dan teman.
Fokus pada olahraga dan meditasi untuk membantu mengurangi tingkat stres.
