Network
SRAGEN UPDATE – Terdapat sejumlah tips yang dapat dilakukan ketika kamu merasa masih terjebak di dalam luka masa lalu dan ingin berdamai dengan hal itu.
Hal itu biasanya karena apa yang telah dialami di masa lalu sangat menyakitkan, sehingga kita merasa jiwa dan pikiran kita masih terjebak di sana.
Bagi kamu yang ingin mencoba mencari jalan keluar, sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk berdamai dengan luka masa lalu akan dibahas dalam artikel ini.
Baca Juga: 6 Rahasia Introvert yang Pasangan Ekstrovert Harus Tau
Adapun tips berdamai dengan luka masa lalu tersebut di antaranya:
- Latihan mindfulness dan meditasi
Mindfulness merupakan sebuah kondisi di mana kamu berfokus pada dirimu saat ini dengan penerimaan.
Kamu sadar sepenuhnya dan mengerti apa yang sedang kamu lakukan dan di mana tempatmu kini berada.
Kamu juga bisa melakukan meditasi, itu akan membantumu lebih berkonsentrasi dan merasa tenang serta damai.
