Network
- Mind Reading
Selalu memuat asumsi mengenai apa yang orang lain pikirkan tentang dirinya.
Kita tidak bisa mengontrol pikiran orang lain dan yang harus kita lakukan adalah mengontrol pikiran kita agar tidak terpengaruh dengan pikiran buruk orang lain.
Baca Juga: 7 Tipe Istirahat yang Perlu Kamu Tahu, Jangan Lupa Istirahat!
- Worthlessness
Merendahkan diri sendiri terlalu berlebihan dan memikirnya bahwa dirinya tidak berharga.
Ingat! Setiap manusia itu berharga, jangan bandingkan diri sendiri dengan orang lain.
- Rumination
Terus menerus memikirkan kejadian di masa lalu yang membuat stres.
Masa lalu biarlah berlalu. Fokus ke masa depan dan jangan pernah menengok ke belakang.
Hari ini adalah kenyataan, dan besok adalah harapan.
- Hopelessness
Terjebak dalam pikiran negatif tentang suatu hal atau keadaan yang sedang dialami.
Memang kadang kita harus mengalami hal yang tidak mengenakkan dalam hidup.
