Network
Tuliskan jika Anda bisa, karena hal itu mudah dilupakan.
Kemudian renungkan nanti jika suasana hati Anda membutuhkan dorongan.
- Makan makanan yang sehat untuk otak untuk mendukung kesehatan mental yang kuat
Makanan yang dapat mendukung suasana hati Anda.
Makanan itu termasuk ikan berlemak yang kaya omega-3, kacang-kacangan, alpukat, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah segar seperti blueberry.
Baca Juga: Kabar Baik untuk Kamu yang Rajin Berolahraga dan Makan Teratur, Berikut 5 Manfaat Hidup Sehat
Demikian 6 tips meningkatkan kesehatan mental yang dilansir oleh SragenUpdate.com dari bcmhsus.ca.***
