6 Tips Meningkatkan Kesehatan Mental Anda, Salah Satunya Prioritaskan Waktu Luang

SRAGEN UPDATE - Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan psikologis Anda secara keseluruhan.

Hal ini mencakup cara Anda bersikap tentang diri sendiri, kualitas hubungan Anda, dan kemampuan Anda untuk mengelola perasaan Anda dan menghadapi kesulitan.

Siapa pun dapat mengalami masalah kesehatan mental atau emosional, dan sepanjang hidup banyak dari kita akan mengalaminya.

Baca Juga: Lily NMIXX Ungkap Bagaimana JYP Entertainment Menilai Sikap Para Trainee Sebelum Debut

Berikut merupakan 6 tips meningkatkan kesehatan mental.

1. Jalin hubungan sosial tatap muka

Panggilan telepon dan jejaring sosial memiliki tempatnya masing-masing.

Namun, hanya sedikit hal yang dapat mengalahkan kekuatan penghilang stres dan mood-boosting dari waktu tatap muka yang berkualitas dengan orang lain secara langsung.

Terutama dengan mereka yang Anda cintai dan orang-orang yang memberi Anda energi.

2. Tetap aktif

Tetap aktif sama baiknya untuk otak seperti halnya untuk tubuh.