5 Jenis Makanan Anti Penuaan Terbaik untuk Menjaga Kulit Anda Tetap Awet Muda Sepanjang Waktu

SRAGEN UPDATE - Pola makan kita terkait erat dengan kesehatan kulit kita dan memainkan peran penting dalam memperlambat tanda-tanda penuaan.

Mengkonsumsi pelangi makanan berwarna cerah memberi tubuh Anda nutrisi penting, vitamin, lemak sehat, dan antioksidan untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Ketika Anda sehat dari dalam, itu terlihat di kulit Anda.

Oleh karena itu, selain memuat rutinitas perawatan kulit Anda dengan bahan anti penuaan.

Baca Juga: Lawan Tanda Penuaan, Berikut 7 Tips Agar Kulit Awet Muda Setelah Usia 25

Berikut merupakan 5 jenis makanan anti penuaan terbaik untuk menjaga kulit Anda tetap awet muda.

1. Blueberry

Blueberry kaya akan flavonoid seperti myricetin, quercetin, dan kaempferol.

Ini adalah sumber yang kaya vitamin C dan K dan nutrisi lain yang memiliki efek anti-penuaan dan mencegah kerusakan sel.

Baca Juga: Jangan Sepelekan! Inilah 6 Manfaat Luar Biasa dari Berpikir Positif, Salah Satunya Memperlambat Penuaan