Network
Dan ketika kamu berhasil mencapai goal-mu itu, dopamin bakal meningkatkan kesenangan yang kamu rasakan.
Baca Juga: BORAHAE V BTS Ditolak Kantor Kekayaan Intelektual Korea: Ini Bertentangan dengan Prinsip Itikad Baik
Efek kekurangan dopamin: kurang motivasi, energi & rasa percaya diri rendah, kelelahan.
Cara meningkatkan produksi hormon bahagia adalah dengan beraktivitas di luar rumah dan terkena paparan sinar matahari, olahraga rutin, mendengarkan musik dan berkarya.
Bisa juga dengan tertawa lepas, meditasi, makan makanan kesukaan, bergandengan tangan & berpelukan, serta main dengan hewan peliharaan.
Bagaimana menurutmu terkait hormon di tubuh yang bisa bikin bahagia tersebut?***
