Network
Seperti hal kecil dengan bersyukur saat diberi secangkir kopi oleh rekan kerja atau menikmati hangatnya sinar matahari di kulit.
- Berikan Pujian
Memberikan pujian yang tulus adalah cara cepat dan mudah untuk mencerahkan hari seseorang sambil meningkatkan kebahagiaan diri sendiri.
Tangkap mata orang tersebut dan katakan sambil tersenyum sehingga mereka tahu jika ucapan yang diberikan bersungguh – sungguh.
- Mengakui Waktu yang Tidak Menyenangkan
Hal buruk yang terjadi merupakan bagian dari kehidupan yang tidak dapat dihilangkan.
Jika hati telah terluka akan kejadian buruk yang terjadi, jangan mencoba tampak tetap bahagia dengan berpura – pura.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Mengurangi Kecemasan, Daftar Aktivitas Baru hingga Larangan Jenis Makanan
Akui perasaan tidak bahagia dan biarkan diri mengalaminya sejenak. Kemudian fokus ke arah yang membuat hati tenang agar bisa pulih kembali.
- Hadapi Stres secara Langsung
Hidup penuh dengan berbagai masalah yang tidak mungkin untuk menghindari semuanya.
Tidak perlu menghindari stres yang menyerang, ingatkan diri sendiri bahwa setiap orang pasti memiliki rasa stres.
