7 Kebiasaan Harian agar Jiwa Merasa Lebih Bahagia, Salah Satunya Akui Saat-saat Tidak Menyenangkan

SRAGEN UPDATE - Setiap orang ingin menjalani hari-hari dengan bahagia.

Beberapa penyesuaian pada kebiasaan rutin Anda dapat membantu Anda mencapai kebahagiaan.

Berikut ini beberapa kebiasaan harian yang dapat membuat Anda jauh lebih bahagia.

Baca Juga: Dara Arafah Nangis Histeris, Brankas Miliknya Dibawa Kabur ART Berusia 52 Tahun

Namun, jika beberapa kebiasaan ini justru menambah stres atau tidak sesuai dengan gaya hidup Anda, ada baiknya Anda tidak perlu mengikutinya.

Dengan sedikit waktu dan latihan, Anda akan mengetahui mana kebiasaan yang berhasil dan yang tidak untuk Anda.

1. Tersenyum

Anda cenderung tersenyum ketika Anda bahagia, tapi itu sebenarnya adalah jalan dua arah.

Kita tersenyum karena kita bahagia, dan tersenyum menyebabkan otak melepaskan dopamin, yang membuat kita lebih bahagia.

Meskipun tidak sepenuhnya mudah, para peneliti telah menemukan bahwa hubungan antara tersenyum dan kebahagiaan dapat dikaitkan dengan ‘hipotesis umpan balik wajah’.