7 Kebiasaan Harian agar Jiwa Merasa Lebih Bahagia, Salah Satunya Akui Saat-saat Tidak Menyenangkan

Kemudian alihkan fokus Anda ke arah apa yang membuat Anda merasa seperti ini dan apa yang mungkin diperlukan untuk pulih.

Baca Juga: Brankas Dibawa Kabur oleh Mantan Pembantu Sendiri, Dara Arafah: Masih Shock Banget

Biarkan momen ini berlalu dan jaga diri Anda.

Ingat, tidak ada orang yang bahagia sepanjang waktu.

6. Buat jurnal

Jurnal adalah cara yang baik untuk mengatur pikiran Anda, menganalisis perasaan Anda, dan membuat rencana.

Anda tidak harus menjadi seorang jenius sastra untuk mendapatkan manfaat dari menulis jurnal.

Ini bisa sesederhana menuliskan beberapa pemikiran sebelum Anda pergi tidur.

Jika menuliskan hal-hal tertentu membuat Anda khawatir, Anda selalu dapat merobeknya setelah selesai.

7. Hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain

Apakah itu terjadi di media sosial, di tempat kerja, atau bahkan di kelas yoga, mudah untuk jatuh ke tempat di mana Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Baca Juga: Jadi Sasaran Kebencian Netizen, Alvin Faiz: Mau Menghakimi Saya seperti Apapun Enggak Masalah