Network
Artinya, ekspresi wajah mungkin memiliki pengaruh sederhana pada emosi.
Itu tidak berarti Anda harus berkeliling dengan senyum palsu yang terpampang di wajah Anda sepanjang waktu.
- Berlatih bersyukur
Cukup dengan bersyukur dapat meningkatkan suasana hati Anda.
Misalnya, sebuah studi menemukan bahwa mempraktikkan rasa syukur dapat memiliki dampak yang signifikan pada perasaan harapan dan kebahagiaan.
Anda dapat mencoba memulai setiap hari dengan mengakui satu hal yang Anda syukuri.
Anda dapat melakukan ini saat menyikat gigi atau hanya menunggu alarm yang ditunda berbunyi.
Baca Juga: Menakjubkan! Berikut 12 Manfaat Makan Buah Semangka Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Atasi Kram Otot
Saat Anda menjalani hari Anda, pertimbangkan untuk memperhatikan hal-hal menyenangkan dalam hidup Anda.
Dengan sedikit latihan, Anda bahkan dapat menjadi lebih sadar akan semua hal positif di sekitar Anda.
