Network
SRAGEN UPDATE - Camilan merupakan istilah untuk menyebut makanan kecil, bukan merupakan makanan utama dan biasanya digunakan untuk menghilangkan rasa lapar sementara waktu.
Tidak semua camilan dapat dikonsumsi karena camilan sendiri terdapat berbagai macam, camilan yang mempunyai nutrisi baik atau sebaliknya.
Saat ini terdapat banyak camilan yang beredar di pasaran dan tidak semuanya baik sehingga membuat kita harus pandai memilih camilan yang sehat dan aman untuk anak dan keluarga.
Salah satu fungsi camilan yaitu untuk memenuhi gizi yang tidak dapat terpenuhi oleh makanan utama atau sekadar memenuhi keinginan mengunyah.
Menurut dr Reisa Broto Asmoro waktu yang tepat untuk mengonsumsi camilan antara jam sarapan dan jam makan siang yaitu sekitar jam 10 pagi.
Selain itu, camilan baik dikonsumsi antara jam makan siang dan jam makan malam yaitu sekitar pukul 4 sore.
Adapun camilan sehat yang dapat dikonsumsi seperti buah-buahan, kudapan yang mengandung protein, atau sayuran.
Camilan yang sehat yaitu camilan yang tidak mengandung gula berlebih, garam yang tinggi, pewarna, pengawet, atau penambah rasa buatan.
