5 Kebiasaan Sehat yang Kamu Butuhkan di Usia 20-an Menurut Ahli

SRAGEN UPDATE – Mempraktikkan kebiasaan sehat di usia 20-an, sangat diperlukan untuk kehidupan di masa depan, salah satunya agar bisa hidup sehat dan panjang umur hingga tua.

Mempraktikkan kebiasaan sehat di usia 20-an dapat mencegah kita dari terkena penyakit kronis seperti diabetes, serangan jantung, stroke bahkan yang lebih parah yaitu kanker.

Lalu, apa saja kebiasaan sehat yang kamu butuhkan di usia 20-an? Simak penjelasannya sampai selesai.

Dikutip SragenUpdate.com dari The New York Times, berikut 5 kebiasaan sehat yang kamu butuhkan di usia 20-an menurut ahli.

Baca Juga: Pesta Halloween Itaewon Menjadi Tragedi Mengerikan Terbesar Kedua di Korea Selatan

Sering Menimbang Diri

Beli timbangan kamar mandi atau gunakan di gym dan timbang dirimu secara teratur.

Menurut Susan Roberts, profesor nutrisi di Universitas Tufts bahwa tidak ada yang lebih berbahaya bagi kesehatan jangka panjang daripada kelebihan berat badan.

Dan berat badan kita cenderung mengalami kenaikan saat menginjak usia 20-an.

Belajar Memasak