Network
Namun itu bukan menjadi sebuah alasan tidak dapat menemukan waktu untuk aktif.
Baca Juga: Manchester United Menang Melawan West Ham, Rashford Cetak 100 Gol untuk Setan Merah
Bangun aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari. Temukan cara untuk melakukan 20 atau 30 menit aktivitas setiap hari, termasuk mengendarai sepeda atau berjalan cepat ke tempat kerja.
Tidak Makan Terlalu Banyak atau Terlalu Sering
Ilmu gizi rumit dan diperdebatkan tanpa henti, tetapi dasar-dasarnya sudah mapan: Makan banyak makanan nabati, hindari makanan cepat saji, dan tetap aktif.
Tips dari Marion Nestle, profesor nutrisi, studi makanan, dan kesehatan masyarakat di Universitas New York yaitu adalah menikmati makanan, tetapi tidak makan terlalu banyak atau terlalu sering.***
