Network
Kedua, jenis makanan yang mengandung gula sederhana dan makanan pedas juga perlu dihindari terutama saat sahur.
Gula sederhana dapat membuat tubuh menjadi tidak bertenaga bahkan ketika dikonsumsi satu atau dua jam setelah sahur.
Makanan pedas dapat membuat lambung iritasi dan membuat masalah pencernaan.
Baca Juga: Firman dan Hadits tentang Doa, Fasilitas VIP Seorang Hamba yang Diberikan Allah SWT
Ketiga, minuman yang mengandung kafein seperti kopi juga sebaiknya dihindari karena dapat membuat tubuh menjadi meningkatkan efek dehidrasi karena memiliki efek deuratik.
"Selain itu, Anda dianjurkan tidak makan berlebihan dengan porsi protein, vitamin, dan karbohidrat yang seimbang," ujar Eva.
Jenis makanan yang disarankan untuk sahur dan berbuka
Adapun jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur dan berbuka yaitu jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin.
Makanan-makanan jenis di atas dapat memberikan energi dan nutrisi yang cukup yang dibutuhkan tubuh.
