Network
SRAGEN UPDATE - Menjaga tubuh tetap prima saat mudik sangatlah penting, untuk itu perlu melakukan beberapa hal agar tetap prima saat mudik.
Senior Manager Medical Underwriter Sequis Dr Fridolin Seto Pandu mengingatkan pemudik untuk tetap menjaga tubuh agar tetap prima.
Dr Fridolin mengingatkan agar pemudik menjaga pola makan, cukup tidur, dan tidak begadang agar tubuh tetap prima.
Baca Juga: Inilah Kuliner yang Menggugah dan Wajib Dicoba pada Saat Berada di Pulau Jeju
“Menjaga tubuh agar tetap prima sebelum perjalanan mudik dengan menjaga pola makan dan cukup tidur atau tidak begadang sebelum dan saat mudik sangat penting karena kesehatan dapat terganggu jika tubuh kurang istirahat," kata dia melalui keterangan tertulisnya, Senin (17/4), kaya Dr Fridolin seperti yang SragenUpdate.com kutip dari ANTARA.
Sementara itu, bagi yang memiliki penyakit bawaan disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mudik dan memastikan untuk membawa obat-obatan yang rutin dikonsumsi.
"Anda juga dapat membawa vitamin untuk menjaga imun tubuh dan obat antimabuk perjalanan. Kemudian siapkan asupan bergizi yang nantinya akan dikonsumsi saat perjalanan mudik,” kata Fridolin
Mudik biasanya akan menempuh perjalanan jauh sehingga seseorang memerlukan cadangan makanan dan snack sehat agar tubuh tetap fit selama perjalan, karena pemudik biasanya berbuka di jalan.
