Network
Menahan diri dari minum alkohol berlebihan
Menjaga kebiasaan tidur yang baik
Mengonsumsi makanan sehat.
Menjaga tingkat stres rendah
Terlibat dalam hubungan sosial positif
Menghindari kecanduan opioid (obat pereda rasa sakit)
Orang yang mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini di usia pertengahan mungkin hidup secara signifikan lebih lama daripada mereka yang tidak melakukannya, kata para penulis.
Pria yang mengikuti semua delapan faktor gaya hidup ini pada usia 40 tahun bisa hidup hingga 24 tahun lebih lama daripada mereka yang tidak mengadopsi kebiasaan sehat ini.
Sementara itu, wanita bisa melihat peningkatan hingga 22,6 tahun.
