8 Kebiasaan yang Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama dan Panjang Umur, Yuk Simak Semuanya

SRAGEN UPDATE - Umur yang dapat menjadi lebih panjang terkait dengan setiap kebiasaan berikut ini.

Mengadopsi kebiasaan ini di usia pertengahan dapat menambahkan dekade pada masa hidup seseorang.

Masing-masing kebiasaan itu sendiri dapat memperpanjang hidup, tetapi menggabungkannya semua memperkuat efeknya.

Para ahli menyatakan bahwa ini terjadi karena penyebab utama kematian, seperti penyakit jantung dan kanker, terkait dengan kebiasaan gaya hidup yang buruk.

Untuk membuat perubahan yang bertahan, penting untuk konsisten dan sengaja dalam pilihan Anda.

Baca Juga: Fakta Debat Cawapres Pemilu 2024: Ternyata Ini Kata yang Paling Sering Disebut Gibran

Menurut studi baru terdapat delapan kebiasaan gaya hidup sehat yang dapat membantu memperpanjang hidup Anda selama beberapa dekade.

Kebiasaan ini meliputi hal berikut:

1. Tidak pernah merokok

2. Aktif secara fisik