Network
3. Catatan positif
Tulis catatan positif atau afirmasi setiap pagi.
Fokuslah pada hal-hal yang bersyukur dan positif dalam hidup Anda. Ini dapat membantu membentuk pola pikir yang optimis.
Baca Juga: Film ‘Mission Cross’ yang Dibintangi Jeon Hye Jin, Tunda Tanggal Penayangan Perdananya
4. Digital detox
Hindari perangkat elektronik setidaknya 30 menit setelah bangun tidur.
Jauhkan diri dari e-mail dan media sosial yang mungkin membanjiri pikiran Anda dengan informasi yang kurang menyenangkan.
5. Makan sarapan sehat
Konsumsi makanan yang seimbang dan bernutrisi sebagai bagian dari rutinitas pagi Anda.
Nutrisi yang baik dapat mendukung kesehatan otak dan mood.
