Network
Jika memungkinkan, habiskan beberapa waktu di luar ruangan.
Udara segar dan alam dapat memiliki dampak positif pada suasana hati dan energi.
10. Praktek syukur
Luangkan waktu untuk berpikir tentang hal-hal yang membuat Anda bersyukur.
Menumbuhkan sikap bersyukur dapat mengarah pada kesehatan mental yang lebih baik.
Setiap orang mungkin memiliki pendekatan yang berbeda, jadi cobalah untuk menyesuaikan tips ini sesuai dengan preferensi dan kebutuhan pribadi Anda.
Detoksifikasi pikiran setiap pagi merupakan langkah kecil yang dapat berkontribusi besar terhadap kesehatan mental Anda.***
