Network
6. Rencanakan hari
Buat daftar tugas atau rencanakan kegiatan hari ini.
Memiliki rencana dapat membantu mengurangi kecemasan dan memberikan fokus pada tujuan harian.
7. Seni atau kreativitas
Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas kreatif yang Anda nikmati, seperti melukis, menulis, atau bermain musik.
Kegiatan ini dapat menjadi bentuk ekspresi diri yang baik dan membantu melepaskan stres.
Baca Juga: Inilah Alasan Hyolyn SISTAR19 Tidak Tertarik Berkencan dengan Idol atau Selebriti Lain
8. Sarapan otak
Baca buku atau artikel inspiratif setiap pagi untuk merangsang pikiran Anda dan membangkitkan semangat positif.
9. Terhubung dengan alam
