Network
Nasi lengkap dengan lauk-pauk yang kaya protein hewani dan nabati serta sayuran adalah pilihan yang baik.
Untuk meningkatkan asupan nutrisi, anak-anak yang sedang tumbuh, ibu menyusui, dan ibu hamil disarankan untuk diberi makanan tambahan sebelum dan sesudah shalat tarawih.
Selain itu, menghindari makanan yang berlemak dan berkalori tinggi juga penting.
Baca Juga: Daftar 13 Artis dari YG Entertainment yang Mendirikan Label atau Agensi Mereka Sendiri
Pilihan makanan sehat seperti buah-buahan segar, sayuran, dan protein tanpa lemak akan membantu menjaga berat badan dan kesehatan tubuh.
Gaga juga memberikan tips agar tidak mudah lemas selama berpuasa.
Dirinya menyarankan untuk tidur yang cukup setelah shalat tarawih untuk persiapan sahur dan menjaga energi dengan makan buah berair dan susu.
Aktivitas fisik yang teratur juga membantu menjaga energi dan kesehatan tubuh.
Dengan mengikuti panduan ini, diharapkan umat Muslim dapat menjalani ibadah puasa Ramadhan dengan kuat dan sehat, serta meraih manfaat kesehatan dan kebugaran tubuh.
Kesehatan dan kebugaran tubuh sangat penting karena memengaruhi kualitas hidup dan produktivitas seseorang.
