Network
Sudah kewajiban bagi yang beragama muslim menjalankan puasa, seperti menahan lapar, menahan nafsu, dan lainnya.
- Porsi makan saat sahur yang cukup
Ingat ketika sahur dan berbuka puasa, itulah saatnya mengisi energi dalam tubuh.
Namun, bukan berarti porsi makanan yang diambil harus berlebihan.
Baca Juga: Lee Hwan Hee UP10TION Keluar dari Boys Planet, Alasan Kesehatan, Berikut Isi Surat Hwan Hee
Untuk sahur, makanlah secukupnya, karena makan berlebihan akan membuat badan lemas dan mengantuk.
Pilih menu-menu yang seimbang, dalam artian yang mengandung karbohidrat, protein, dan serat.
Terutama makanan yang mengandung serat akan dapat membantu menahan rasa lapar.
Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah.
