Network
Sehingga, perlu memperhatikan untuk mengganti cairan yang hilang dengan minum lebih banyak air.
3. Jenis makanan
Makanan yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Mengonsumsi makanan yang kaya air selama waktu berbuka dan sahur dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Baca Juga: 'How You Like That' BLACKPINK Capai 1 Miliar Streaming di Spotify: sebuah Prestasi Luar Biasa
4. Konsumsi kafein
Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, bersifat diuretik, yang berarti mereka dapat meningkatkan produksi urin dan menyebabkan dehidrasi.
Oleh karena itu, sebaiknya membatasi konsumsi minuman yang mengandung kafein saat sahur dan berbuka.
5. Kesehatan individu
Kebutuhan cairan tubuh dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti berat badan, tingkat kegiatan metabolisme, dan kondisi kesehatan individu.
