Bulan Ramadan Tiba, Berikut 8 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia yang Didukung Bukti Ilmiah

SRAGEN UPDATE - Bulan Ramadan telah tiba, artinya orang-orang muslim akan menjalankan ibadah puasa satu bulan penuh.

Puasa, sebuah praktik yang telah eksis selama berabad-abad, kini sebenarnya semakin populer dengan klaim manfaat kesehatan yang semakin diperkuat oleh penelitian ilmiah.

Dengan menahan diri dari makanan atau minuman untuk periode tertentu, puasa telah ditemukan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan manusia.

Dari penurunan berat badan hingga perlindungan terhadap penyakit mematikan seperti kanker, berikut adalah delapan manfaat kesehatan puasa yang didukung oleh bukti ilmiah:

Baca Juga: Legenda Manchester United Wayne Rooney Sarankan Langkah Drastis bagi Marcus Rashford: Pindah Klub?

1. Meningkatkan Kontrol Gula Darah dan Mengurangi Resistensi Insulin

Penelitian telah menunjukkan bahwa puasa, terutama puasa intermittend, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.

Hal ini berpotensi mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan membantu menjaga gula darah tetap stabil.

2. Melawan Peradangan

Peradangan kronis dapat menjadi pemicu bagi berbagai kondisi kesehatan serius seperti penyakit jantung dan kanker.