Bulan Ramadan Tiba, Berikut 8 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia yang Didukung Bukti Ilmiah

Puasa telah terbukti dapat mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, membantu melawan penyakit-penyakit tersebut.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dengan menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol, puasa dapat menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Adegan MV 'Berbahaya' yang Pernah Dilakukan oleh Taeyong NCT: Dedikasi Tanpa Batas untuk Seni

4. Meningkatkan Fungsi Otak dan Mencegah Gangguan Neurodegeneratif

Studi pada hewan telah menunjukkan bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Hal ini membuka potensi untuk mencegah penyakit-penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.

5. Membantu Penurunan Berat Badan

Dengan mengurangi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme, puasa telah terbukti efektif dalam membantu penurunan berat badan dan peningkatan pembakaran lemak.

6. Meningkatkan Sekresi Hormon Pertumbuhan