Network
Makanlah dengan porsi yang seimbang agar tetap merasa nyaman dan terjaga setelah sahur.
6. Beraktivitas ringan setelah makan
Setelah sahur, jangan langsung berbaring atau tidur. Lakukan aktivitas ringan seperti membersihkan diri, berjalan-jalan sebentar, atau melakukan shalat sunnah agar tubuh tetap aktif dan tidak merasa mengantuk.
Baca Juga: RIIZE, SEVENTEEN, hingga LE SSERAFIM Raih Penghargaan di Japan Gold Disc Awards 2024
7. Hindari makanan yang mengandung kafein atau gula tinggi
Makanan atau minuman yang mengandung kafein atau gula tinggi seperti kopi, teh, atau minuman bersoda sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko rasa kantuk.
Dengan memperhatikan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi selama sahur, Anda dapat membantu menjaga agar tetap terjaga dan bugar sepanjang hari selama bulan Ramadhan.
Mengutamakan makanan yang seimbang dan porsi yang tepat akan membantu Anda menghindari rasa kantuk berlebihan dan memaksimalkan ibadah serta produktivitas Anda.***
