5 Manfaat Minum Teh saat Sahur dan Berbuka, Nikmat dan Baik untuk Kesehatan di Bulan Ramadhan

2. Memberikan Energi

Beberapa jenis teh, seperti teh hitam dan teh hijau, mengandung kafein yang memberikan dorongan energi.

Minum teh saat sahur dapat membantu menjaga kewaspadaan dan vitalitas selama berpuasa.

Selain itu, teh juga mengandung antioksidan dan vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan metabolisme, sehingga membantu tubuh memproses makanan dengan lebih efisien.

3. Meningkatkan Konsentrasi

Kandungan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, sehingga membantu menjaga produktivitas selama beraktivitas sepanjang hari.

Baca Juga: 3 Tips yang Dapat Anda Lakukan untuk Merawat Kulit agar Tetap Sehat dan Glowing saat Berpuasa

Minum teh saat sahur dapat membantu menjaga pikiran tetap tajam dan terjaga selama ibadah dan aktivitas sehari-hari.

4. Memperbaiki Pencernaan

Beberapa jenis teh herbal, seperti teh peppermint atau jahe, dikenal memiliki sifat pencernaan yang baik.

Minum teh ini saat sahur atau berbuka dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti perut kembung atau masalah pencernaan lainnya yang mungkin terjadi akibat perubahan pola makan selama bulan puasa.

5. Efek Menenangkan

Selain manfaat fisik, minum teh juga dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran.

Teh herbal tertentu, seperti chamomile atau lavender, dikenal memiliki sifat relaksasi yang membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.