Jangan Sampai Salah! Berikut Waktu Terbaik dan Tepat untuk Olahraga saat Puasa

SRAGEN UPDATE – Kegiatan olahraga saat puasa menjadi dilema bagi beberapa orang karena kebingungan dalam memilih waktu yang tepat.

Sehingga, olahraga saat puasa dilakukan di waktu – watu sembarangan yang bisa berakibat buruk bagi tubuh.

Jangan sampai salah, berikut waktu terbaik dan tepat untuk olahraga saat puasa.

Olahraga menjadi aktivitas rutin yang harus dilakukan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun, kondisi fisik yang lemah akibat kekurangan asupan makanan dan minuman saat berpuasa.

Baca Juga: 6 Fakta Ryu Jun Yeol Kekasih Han So Hee, Punya Segudang Prestasi yang Meluluhkan Hati

Sering kali dijadikan alasan untuk menunda olahraga yang bisa saja memberikan efek buruk di kemudian hari.

Seperti lemak yang menumpuk akibat berbuka dengan makanan yang tidak sehat, atau kadar gula tinggi dengan makanan dan minuman takjil manis yang setiap hari dikonsumsi selama bulan puasa.

Olahraga saat puasa perlu dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima dalam menjalani ibadah bulan Ramadhan.

Namun, jika dilakukan di waktu yang tidak tepat bisa menimbulkan masalah lain.