STOP 5 Kebiasaan Buruk Ini Demi Kesehatan Mentalmu, Jaga Perasaanmu Sendiri

SRAGEN UPDATE – Kebiasaanmu sehari-hari juga akan mempengaruhi mentalmu, terkadang ada beberapa kebiasaan yang tanpa kamu sadari bisa membuat kondisi mentalmu down loh.

Kesehatan mental kita juga sama pentingnya dengan kesehatan fisik ataupun raga, karena gangguan mental dapat menurunkan produktivitas dalam berbagai aspek contohnya ekonomi dan sosial.

Menjaga kesehatan mental itu gampang-gampang susah, karena pada dasarnya semua tergantung diri kita sendiri.

Baca Juga: Apa yang Harus Kita Lakukan Saat Banjir Mulai Surut? Kamu Harus Tetap Waspada

Bisa saja ada berbagai kebiasaan buruk yang sering kamu lakukan dan berimbas pada kondisi kesehatan mentalmu, apalagi jika hal itu merupalkan kebiasaan-kebiasaan buruk.

Dalam pembahasan ini, ada lima kebiasaan yang harus kamu stop demi menjaga kesehatan mentalmu.

1. Berusaha Membahagiakan Semua Orang

Sebaik dan sesempurna apapun dirimu, pasti tetap ada beberapa orang yang tidak menyukai dirimu dan selalu mencari celah untuk menyalahkanmu.

Dan itu hal yang wajar, kamu tidak bisa membahagiakan semua orang dan kamu juga tidak harus melakukan hal tersebut, cukup bahagiakan dirimu sendiri terlebih dahulu.

Baca Juga: Penjelasan Ending Resident Evil Season 1 Netflix: Albert Wesker Mengklon Dirinya Jadi 3, Tahun 2022 dan 2036

2. Terlalu Memikirkan Omongan Orang Lain

Omongan yang keluar dari mulut orang lain itu bukan tanggung jawabmu, kamu tidak bisa mengontrol perkataan orang lain.

Mereka memiliki pendapatnya sendiri tentang dirimu, dan tidak apa-apa, kamu juga harus belajar untuk cuek, jangan terlalu memikirkan hal yang tidak perlu kamu lakukan.

3. Membanding-bandingkan Diri Sendiri

Jika kamu terus saja membanding-bandingkan kekuranganmu dengan kelebihan milik orang lain, kamu bisa membuat dirimu insecure dan kesehataan mentalmu menurun loh.

Jadikan perbedaan itu sebagai motivasi dan semangat untukmu untuk meraih kesuksesanmu sendiri.

Baca Juga: Ji Chang Wook Tampak Muak dengan Hidupnya di Teaser Drama If You Wish Upon Me, Apa yang Terjadi Padanya?

4. Selalu Meng-iya kan Kemauan Orang

Sebenarnya kamu tidak merasa nyaman, tapi kamu tetap meng-iyakan keinginan orang lain karena rasa ngga enakan.

Meskipun merasa keberatan, tidak suka, capek, tetapi tetap iya-iya saja dengan kemauan orang lain yang sebenarnya tidak begitu penting dibandingkan dirimu sendiri.

5. Membohongi Perasaan Sendiri

Meskipun sebenarnya kamu marah, tetapi kamu mengelak dan bilang bahwa kamu tidak apa-apa, kadang saat kamu sedih kamu tetap akan berbohong dengan bilang bahwa kamu baik-baik saja.***