Network
SRAGEN UPDATE – Varian corona yang semakin banyak jumlahnya bermutasi membuat harapan untuk hidup normal seagaknya akan terkubur lagi. Work From Home (WFH) yang menjemukan perlu mendapatkan inspirasi agar tidak stuck, tulalit dan stress.
Berikut 5 tips agar sel otak anda tidak stuck, tulalit dan stress selama pandemi:
- Olahraga
Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan kepada orang dewasa 18-64 tahun setidaknya 150 menit menlakukan aktifitas aerobic selama seminggu.
Paling tidak 75 menit aktifitas aerobic intensif atau olahraga lainnya yang memiliki moderasi yang sama. Selama pandemi tubuh kurang bergerak karna segala aktifitas dibatasi.
Sehingga olahraga secara rutin dapat membantu tubuh kita terutama otak untuk berkerja lebih baik.
Baca Juga: Tiga Keabadian yang Kita Dapatkan dengan Menulis. Alasan Kuat Agar Kamu Semangat Terus Menulis!
- Merefresh otak dengan melihat alam
Berkebun sempat menjadi tren di awal corona 2020. Sebenarnya tidak perlu membeli tanaman mahal dengan harga ratusan hingga jutaan rupiah kecuali anda memang berniat menjadi kolektor tanaman hias.
Merefresh otak sejenak menghirup udara segar dipagi hari sembari melihat pepohonan hijau dapat membantu menghilangkan stress. Hal ini membantu bagi anda yang berkerja di depan layar selama WFH.
- Aktifitas membaca
Membaca adalah kegiatan yang tepat untuk menghabiskan waktu dalam kesunyian karantina. Membaca dapat menghadirkan inspirasi untuk mencegah stuck dan tulalit karna jarang bersosialisasi.
