Network
Baca Juga: Tips Daging Kambing Empuk Paling Mudah, Bisa Untuk Resep Gulai dan Sop Cocok Saat Idul Adha 2021
Meningkatkan asupan Anda semudah menambahkan kacang ke salad anda, makan gandum untuk sarapan atau mengemil kacang dan biji-bijian yang kaya serat.
2. Buang Gula Tambahan
Gula tambahan, terutama dari minuman manis, adalah alasan utama kenaikan berat badan yang tidak sehat dan masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung.
Ada juga makanan seperti permen, soda, dan makanan panggang yang mengandung banyak gula tambahan cenderung sangat rendah nutrisi yang dibutuhkan tubuh anda untuk tetap sehat.
Baca Juga: Idul Adha 2021 Kebagian Daging Kambing? Begini Tips & Trik Memasak Daging Kambing Ala Koki Michelin
Memotong makanan tinggi gula tambahan adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan berlebih.
Penting untuk dicatat bahwa bahkan makanan yang dipromosikan sebagai "sehat" atau "organik" bisa sangat tinggi gula. Oleh karena itu, membaca label nutrisi adalah suatu keharusan.
3. Beri Ruang untuk Lemak Sehat
Sementara lemak sering kali menjadi hal pertama yang dipotong ketika anda mencoba untuk langsing, lemak sehat sebenarnya dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
