Saat Diet, Apakah Diperbolehkan Minum Minuman Soda?

 

SRAGEN UPDTAE - Sebagian besar memiliki 0 hingga 10 kalori setiap porsinya, untuk minum minuman bersoda saat diet.

Ada satu aturan sederhana dalam memilih minuman saat sedang diet. Hindari apa pun yang mengandung kalori.

Tujuan diet ini adalah untuk tetap dalam keadaan normal, makan atau minum tidak ada karbohidrat, lemak, atau protein untuk jangka waktu tertentu.

Dalam artikel tahun 2019 di The New England Journal of Medicine, beberapa ilmuwan percaya bahwa diet soda merupakan minuman berkarbonasi yang mengandung kalori lebih rendah.

Baca Juga: Kurangi Risiko Gejala Covid-19 dengan Diet Nutrisi, Rekemendasikan Pola Makan Nabati!

Hal ini membuat minuman diet soda mungkin lebih baik dibandingkan minuman soda biasa.

Kandungan kalorinya yang lebih rendah membuat banyak orang beranggapan bahwa minuman ini tidak menyebabkan kenaikan berat badan, seperti minuman soda biasa.

Karena diet soda mengandung kalori lebih sedikit, biasanya tidak apa-apa diminum saat Anda sedang diet. Tetapi komunitas ilmiah memperdebatkan dampak pemanis buatan inilah yang dapat menyebabkan mengalami kenaikan berat badan.